[免疫力][腰痛膝蓋痛][失眠]

[免疫力特輯][小腸絨毛]

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蛋白質(起司, 牛肉

麩胺酸

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70歲以上

每天攝取蛋白質75g

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味噌湯+生蛋, 6.2g

[消除腰痛膝蓋痛]

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抖腳

[失眠]

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筆記紀錄法