志浩: 我原本跟她們不熟
但是現在我結婚了
好像就跟她們更親近了
感覺我是團體的一份子
世熙: 你現在正處於歸屬感的階段
志浩: 什麼
世熙: 馬斯洛的需求層次主義
人的需求達到某種層次後
就會自然想進展到下一個層次
一個人所處的階段
就是他感覺最強烈的動物性需求
你透過婚姻達到了
基本的生理需求層次
接著透過我 達到下一個層次: 安全需求
現在是第三個階段: 社會歸屬感
(志浩: 我只不過偶爾有這種感覺)
(他有時 真的很討厭...)
<今生是第一次, ep.9, 歸屬感是第一次>
2023年5月28日 星期日
黑色外套
浩朗: 你知道吧
我從小就討厭黑色的衣服
但是我最近打開衣櫥
卻發現自己喜歡不顯眼的衣服
因為不管怎麼穿搭都很好看
走到哪都不突兀
我媽媽有個女性朋友 是一家保險公司的主管
她保養得很好 身材苗條 沒有皺紋
也很會賺錢
每次泡完溫泉都會請大家吃飯
其他女人都羨慕她
還有她光鮮亮麗的生活方式
但是
大家報名團體旅遊的時候
都會把她排除在外
她就像
一件紅色外套
她忙著工作 沒時間結婚
志浩 我
只想跟其他人一樣過著平凡的生活
有老公 有孩子
的那種女人
現在我只想穿
那件黑色外套
----
志浩: 浩朗是非常適合穿紅色的女孩子
就算衣服顏色和他人不同
她也一樣充滿自信魅力
浩朗就是這樣的一個人
我們從什麼時候開始
會覺得跟別人穿不同顏色很丟臉
更令人氣餒的是
對我來說 穿上代表婚姻的黑色外套
感覺竟然也不差
<今生是第一次, ep.9, 歸屬感是第一次>
原來婚姻就像兼職一樣 就是勞動與資金的交換而已
福南: 你為什麼嫁給你老公
嫁給他一定有原因的
你喜歡他的什麼
志浩: 他很勤儉
維持生活的能力很強
有穩定的工作
有房子
福南: 就這樣嗎 所以你就嫁給他
真無聊
我還以為人們會為了其他理由結婚呢
例如愛情 或命運
原來婚姻就這樣子 就像兼職一樣
就是勞動與資金的交換而已
<今生是第一次, ep.8, 老公是第一次>
想我打扁你嗎 把手攪碎放進湯嗎
相九: 這個混蛋 真是的
他以為自己是在什麼時代阿 真是找死
阿 真不好意思
我剛剛在想事情 說的太大聲
有個後輩傳了不知所云的短訊
所以我有點激動
那個臭小子真是的
都不是小孩了 就應該有成年人的樣子嘛
想我打扁你嗎
把手攪碎放進湯嗎
那個混蛋
阿 不好意思
我看起來很文靜 其實性格很剛烈
如果我不改正這傢伙的壞習慣
我會後悔一輩子
真是對不起
<今生是第一次, ep.7, YOLO是第一次>
愛與性慾 是一樣的嗎
浩朗: 那是黃體化激素分泌最高峰期
是促進女性荷爾蒙的荷爾蒙
我覺得我的繁衍本能變強了
一定是我的本能
在追求猛獸一樣的男人
抱歉 我今晚沒辦法跟你做
元錫: 為什麼突然這樣說
浩朗: 性慾的確在排卵時達到高峰
但女人不會讓自己隨便跟人交配
演化心理學造成
女性會本能地尋找能保護孩子的男性
既然我們沒有結婚的打算
我的身體
一定感覺到你是個潛在的危險因子
人類只是構造簡單的機器
被設計成來傳遞基因
元錫: 朗阿 你愛我嗎
浩朗: 當然愛你阿
你知道沒有你我是活不了的
我思考過你的話
一起睡代表有可能懷孕
即便我們很小心 風險仍然是有的
但我不能跟一個不確定的對象做這回事
戀愛中的情侶
又不一定必須一起睡的
有時候我也會思考
愛與性慾 是一樣的嗎
<今生是第一次, ep.7, YOLO是第一次>
2023年5月13日 星期六
情緒遺毒: 讓你一有不滿 就非得做什麼
其實 有些時候情緒引發的行動 只是為了降低損失感 緩解無奈
往往不是真的要達到什麼作用
換句話說
人有情緒 有時並非為了要得到什麼現實的改變
好比男女朋友間交換抱怨今天過的不順
並非真正希望解決問題
很多時候只是「分享」並希望得到「共鳴」
緩解自己的損失感
但
如果一個人的扭曲行動
每次都得依靠一個人來愛 來寵 才能獲得滿足
這就變成了「情緒遺毒」
說白一點 就是公主病
以及公主病無法滿足產生的焦慮感
----
情緒遺毒的特性 是有排他性
強力阻斷其他可以緩解損失感的選項
以為自己只能透過單一的方式
譬如「奪命連環叩」或是逼對方說「我愛你」等
從某方面來說
情緒遺毒
是他人「慣」出來的
因為他每次緊守單一方式的底線 你也都退讓
所以他就真的失去了其他緩解損失感的能力
<原來 我們都對自我誤解太深, 2019>
感受只是單純反應 情緒才會讓你付諸行動
人類的反應不會只停在感受
感受後必然觸發的 就是情緒
情緒是讓我們付諸行動的動力
好比的說別人帶給你的委屈感 //感受
讓我們急著處於解釋
或是悶著頭離開 或是自責 //情緒
所謂的情緒
其實是對當下感受的一種「解讀」
問題在於
我們解讀的當下 往往採取的是直覺反應 而非理性思考
因為反應時間極短 根本不到啟動大腦理性的部位
所以以直覺控制戰, 逃, 僵的本能做出了反應
偏偏直覺往往在三層加工下（匱乏感/悲觀天性/愛講故事）
變得扭曲 負面
這樣不但無法彌補損失感
只會造出更多問題
或是落入所謂「情緒遺毒」之中
<原來 我們都對自我誤解太深, 2019>
損失感受到的痛苦 遠大於得到的喜悅
其實 情緒有千百萬種
正面的 負面的 平和的 激動的
但我們一般用到「情緒」這個字 幾乎都不是在愛講什麼好事 這是為什麼
因為情緒源於感受
而一般我們感到特別強烈的情緒 大多與負面感受 又或是損失感有關
我們對於損失 與獲得的認知偏差
導致我們在損失時感受到的痛苦
遠大於獲得時的喜悅
好比一名賭徒在賭場贏得一百塊美金 你讓他回家
會比他輸一百塊美金你讓他回家
來的容易
人類的行為其實是極不理性的
正因為我們感受都不一樣
所以才不理性
正因為我們對損失感的敏銳度
才讓人更難忍受由此產生的負面情緒
<原來 我們都對自我誤解太深, 2019>
2023年5月9日 星期二
悲觀是生存優勢 亦是生活劣勢
許多人喜歡去追捧所謂的成功人士
那些成功人士會告訴我們:
他成功的原因是因為樂觀 因為勇於嘗試
但這其實是典型的單一邏輯思維
人們喜歡把事情歸類於單一原因
大部分的時候 成功靠的是運氣
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「悲觀」就是人的天性
基底是建立在人對於未來的不確定性
以及對於損失的恐懼之上
一旦擁有了什麼
就會開始恐懼 開始悲觀
而那些「沒什麼可失去」的人 才是看似真正「樂觀」的人
印度的智者說過:「多一頭牛 就會有多一頭牛的煩惱」
悲觀代表著某種保守主義
而保守跟悲觀更符合人類演化的天性 因為進化需要時間 得慢慢來才行
如果我們無法接受悲觀的天性
那麼內心將產生矛盾
首先 我們會鑽牛角尖
煩惱為什麼會產生負面情緒（因為悲觀）
接著 因為匱乏感的介入而產生預期感
期待自己的努力與付出 可以舒緩匱乏
當結果不符合期待 又進入悲觀的循環與自責
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因為自己預設的期待不同 而會有不同的感受
可見 悲觀並非來自客觀事實 而是源自我們主觀期待
而這種主觀期待往往無法忍受損失
當我們被這種期待束縛
結果就是 不論我們做什麼 都會恐懼損失
如果我們不正視「悲觀天性」這個演化帶給我們的禮物
我們只會讓情緒更扭曲而已
<原來 我們都對自我誤解太深 2019>
2023年5月7日 星期日
匱乏感
我們每一天的生活
整個社會結構都在不斷提醒你自己有多匱乏
打開社群軟體
這個朋友去米其林餐廳 那個朋友出國遊玩
這位朋友參加了什麼講座 那位朋友得了什麼獎
每天不間斷的接受著即時訊息
別人有多優秀 間接警告你自己有多不足 多匱乏
加上社會發展 越來越複雜越龐大
一個人在「社會中的重要性」不斷的下跌
消費主義和資本主義 需要不斷的強化我們的匱乏感
向著自己說「你有多不足」「還不夠完美」
而彌補的方式 就是「消費」
現代社會就是利用人們對於渴望認同的匱乏感
誘導我們消費
這些「買了你就能如何如何」
其實本質上就是 被他人認同的社會地位
人們會希望
自己越努力 越付出經營的一切 可以被認同被肯定
「想要得到別人認同」是天性 但現代社會旨在加劇這種效應
是我們放任這種感受扭曲了情緒
這形同把情緒的開關交到別人手中
就像我們越來越傾向把自己的鼻繩交給別人
真正快樂的人
沒有人可以拉著你跑
<原來 我們都對自我誤解太深 2019>
正因為你「在意」 他人才得以勒索你
情緒勒索為什麼對我們起的了作用？
其實 這與被勒索者 有很大的關係
正因為勒索我們的這個人
是我們在意的人
所以才能輕易地要求你為他的情緒負責
透過勒索的方式來鼓動你的情緒
在勒索與被勒索的局當中
雙方都是受害者 沒有加害者
或是說 加害者就只有彼此
他的焦慮感迫害著他
你的責任感 損失感加害著你
因為大部分的人都有
「可憐的我 可惡的他」世界觀
也就是認定「委屈的是自己 迫害的是他人」
我們必須認清情緒
以及扭曲情緒的 加害者
<原來 我們都對自我誤解太深 2019>
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