感受後必然觸發的 就是情緒
情緒是讓我們付諸行動的動力
好比的說別人帶給你的委屈感 //感受
讓我們急著處於解釋
或是悶著頭離開 或是自責 //情緒
所謂的情緒
其實是對當下感受的一種「解讀」
問題在於
我們解讀的當下 往往採取的是直覺反應 而非理性思考
因為反應時間極短 根本不到啟動大腦理性的部位
所以以直覺控制戰, 逃, 僵的本能做出了反應
偏偏直覺往往在三層加工下（匱乏感/悲觀天性/愛講故事）
變得扭曲 負面
這樣不但無法彌補損失感
只會造出更多問題
或是落入所謂「情緒遺毒」之中
<原來 我們都對自我誤解太深, 2019>
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