萬病之源是壓力

赫秀:

失眠指的是在質或量的方面

無法充分睡眠的狀態

如果你睡不著

最好現在就從床上起來

因為“床就是睡覺的地方”的這個認知

必須被植入腦袋

營養不良會對精神造成巨大影響

缺乏維他命b 與得到憂鬱症的風險有所關連

精神疾患是從社會 生物學 心理三種層面所引發

就如“萬病之源是壓力”這句話

對精神健康有益的關鍵

就是好好控管壓力

<精神病房也會迎來清晨, ep.1, 2023>