2023年10月8日 星期日

假性解決問題 只會弱化理性思考


回到已讀不回的例子
如果你要求另一半每次都要立即回覆訊息
而對方為了你的焦慮做出退讓時

其實就是他在默認
他願意改變 他願意以後都馬上回訊

此時你的預期感會提高
因為他給了你「承諾」
當下一次又沒有馬上回訊
你的焦慮感會比之前還要嚴重

為了扭曲的情緒而妥協
情緒轉變成情緒遺毒
短期看來是得到了舒壓
但長期來看 真正的解藥:理性與正確的情緒發展能力 沒有被培養

扭曲的情緒變成天不怕地不怕的小霸王
只能接受被滿足 妥協這個選項
哪怕是短短一兩秒的事與願違
都讓人感到焦慮無比

<原來 我們都對自我誤解太深, 2019>

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