當我塑膠

當我塑膠 w52

2021.12.20

All those "famous last words" people supposedly said.. they're all made-up

- I hold in my hand

the last word my father will ever say to me.

What if it's worse than "Crocodile Dundee3"?

- This idea that someone's last words have to be profound and meaningful..

I mean, who can live up with that?

- Exactly. All those "famous last words" people supposedly said..

they're all made-up.

<How I Met Your Mother, s06ep14, Last Word>

They called her a "bitch," but deep down they know she's right

No, you can't go now.

It's the night before Thanksgiving.

College chicks are back in town. Their mom just made a snide comment about the weight they gained.

They called her a "bitch," but deep down they know she's right.

And they are about to walk through that door where we will be waiting

With some light beer and some rock-hard approval.

Wh-What u-up.

<How I Met Your Mother, s06ep10, Blitzgiving>

small potato

Small/big potatoes.

小人物 微不足道的人 無關緊要

e.g.

I didn't realize you were small potatoes.

And to be clear, I am referring to your testicles.

Hot potato.

炙手可熱

e.g.

The subject of abortion become a political hot potato.

Potato Head

傻瓜

Potato digger

古板 不受歡迎的人

New is always better

- Barney: New is always better.

You know who's a million times hotter than the hottest girl I've ever slept with?

Her ok-looking friend I haven't seen naked.

- Ted: And this theory applies to everything?

- Barney: Mm-hmm

- Ted: So, those new Star Wars movies--

those are better than the old ones?

- Barney: Yeah, the first three barely mention the intricacies of intergalactic trade low.

- Ted: Then when you're at GunsNRose concert.

You're, like,

"Yeah, yeah, 'Paradise City' whatever. When are they gonna rock me some 'Chinese Democracy's?"

- Barney: Axl's really matured as a songwriter, Ted.

- Ted: Wendy, I'd like to buy my friend a drink.

What's your oldest scotch?

- Wendy: Glen McKenna. Age 30 years in oak casks. Amazing.

- Ted: And what's your newest scotch?

- Wendy: Jumbo Jim's Grape Scotch..

.. Don't let it touch your skin.

- Ted: Your call, buddy.

- Barney: A glass of J-Jumbo Jim's sound lovely..

Lots of ice!

<How I Met Your Mother, s06ep5, Architect Of Destruction>

You're not a real New Yorker until..

Ted: I'd say you're not a real New Yorker until

you've stolen a cab from someone who needs it more than you do.

Lily: No. You're not a real New Yorker until you've cried on the subway..

and not given a damn what anyone thinks.

Marshell: No. You're not a real New Yorker until you've killed a cockroach with your bare hands.

Robin: Those rules are all stupid, okay?

(Narrating: By the end of this day, Robin would've done all of those things.)

<How I Met Your Mother, s06ep4, Subway Wars.>

There's a bit of green in the blue of your eyes.

Now that you're standing here I just realized.

There's a bit of green in the blue of your eyes.

How nice to find a flaw.

<Captain America: Civil War, 2016, Zemo>

沒做出來大家搶著要

我已經習慣了

永遠都是

沒做出來大家搶著要

做出來沒人要

<2020, Nov>

美元/美分

100美元 (Benjamin Franklin/美國獨立紀念館)

50美元 (Ulysses S Grant/美國國會大廈)

20美元 (Andrew Jackson/白宮)

10美元 (Alexander Hamilton/華府財政部大樓)

5美元/Fin (Abraham Lincoln/林肯紀念堂)

2美元 (Thomas Jefferson/獨立宣言)(少)

100美分 = 1美元/Dollar = Bucks (George Washington/國徽)

25美分 = Quarter, (George Washington/鷹)

10美分 = 1角/Dime, (Franklin Delano Roosevelt/橡樹枝 火炬 橄欖枝)

5美分 = Nickel, (Thomas Jefferson/蒙蒂塞洛)

1美分 = Cent = Penny, (Abraham Lincoln/聯盟盾牌)

疊/坪/平

一疊 = 1.6平(方公尺)

一坪 = 3.3平(方公尺) = 6日尺 = 1間

秒

6, 毫秒/ms, MilliSeconds：10^-3 秒

5, 微秒/µs, MicroSeconds：10^-6 秒

4, 奈米/ns, NanoSeconds：10^-9 秒

3, 皮秒/ps, PicoSeconds：10^-12 秒

2, 飛秒/fs, FemtoSeconds：10^-15 秒

1, 阿秒 AttoSeconds：10^-18 秒

突發性耳聾, 2021

突發性耳聾不是老年人的專利，臨床上也發現有10～20歲的患者，青壯年族群的病人，多數都是因工作壓力大、過度操勞、時常熬夜，或生活中發生重大事件而帶來心理壓力導致。

要探究引發「突發性耳聾」的根本原因，可依發病前的健康狀況推測，目前主要可分為壓力、血管阻塞、病毒感染3大類：

原因1／壓力：當壓力過大時，身體會藉由神經內分泌系統誘發發炎反應，導致突發性耳聾。 

原因2／血管阻塞（耳中風）：冬天常因為氣溫驟降、血管收縮，容易使供應內耳血管的血液循環不佳，引發聽力障礙，通常秋冬是突發性耳聾求診病患增多的時期。 

原因3／病毒感染：突發性耳聾也可能是因為感冒引發病毒感染，導致內耳發炎，造成聽力受損。 

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預防突發性耳聾，生活形態「三好一少」 

要避免發生突發性耳聾，振興醫院耳鼻喉部暨聽覺醫學中心主任力博宏建議，根本之道是改變生活型態，建議遵循「三好一少」原則： 

1.好／吃得好： 健康均衡的飲食就是對待身體最好的方法，應避免三餐不定時、不定量。 

2.好／睡得好： 睡眠品質不好或睡眠時間不穩定，會給身體帶來負擔，適當的睡眠、作息正常，能讓身體充分休息，維持良好精神狀態。 

3.好／心情好： 保持心情愉快，面對問題和壓力的調適能力也會比較好。 

4.少／壓力少： 雖然人在江湖、身不由己，但仍要注意自己的工作和生活壓力狀態，隨時調適和休息。 

供應商的"support, comply"

供應商的"support", "comply"

跟

RD的"fixed"是差不多意思

<2021, Oct>

惡魔要人不斷的思考

惡魔要人不斷的思考

神才會要人毫無保留的相信

<2021, april>

girls are like cartons of milk, each one has a hotness expiration date

Robin, girls are like cartons of milk.

Each one has a hotness expiration date, and you've got yours.

I'm not saying the occasional guy won't still open the fridge, pick you up, give a sniff, shrug and sip anyway, but it's all downhill from here.

<How I Met Your Mother, s6ep1, Big days>

You think that kind of automation is easy or cheap

You think that kind of automation is easy?

Or cheap?

You know anybody who can network eight Connection Machines and de-bug two million lines of code for what I bid this job?

'Cause if they can, I'd like to see them try!

<Jurassic Park, 1993, Dennis>

Has a rat ever done anything to you to create this animosity you feel toward them

- If a rat were to scamper through your front door, right now, 

would you greet it with hostility?

Has a rat ever done anything to you to create this animosity you feel toward them?

- Rats spread disease. They bite people.

- Rats were the cause of the bubonic plague but that's some time ago.

I propose to you, any disease a rat could spread, a squirrel could equally carry.

Yet, I assume you don't share the same animosity with squirrels that you do with rats, do you?

They're both rodents, are they not?

You don't like them.

You don't really know why you don't like them.

All you know is you find them repulsive.

<2009, Inglourious Basterds>

늙으면 이별도 익숙해지니까

“늙으면 이별도 익숙해지니까”

늙으면, 人老了

이별도, 離別 告別

익숙해지니까, 變得熟悉 成為習慣

“因為人老了就會習慣離別”

<如蝶翩翩, ep.1>

It's like falling in love twice

Mr. Moseby : Good. Now they're both gone. It's like falling in love twice.

The Suite Life of Zack & Cody, s01ep10

菊苣纖維

菊苣纖維

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1.改善消化系統健康和緩解便秘

2.促進減肥

3.控制第二型糖尿病

4.改善礦物質吸收和骨骼健康

5.預防結腸癌

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台灣常見的牛蒡，它的菊苣纖維含量高達24％

還有台灣人愛吃的蘆筍，菊苣纖維含量也高達14%

而洋蔥裡的菊苣纖維也含有約10％

大蒜中的菊苣纖維，則有9到16％

食物/食材 in 韓

2021, 尹STAY

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대파, 大蔥

강초, 甘草

당귀, 當歸

통 계피, 桂皮

마늘, 大蒜

마늘,

생강, 生薑

대파,

맥수, 啤酒

양파, 洋蔥

패, 梨

사과, 蘋果

김치, 泡菜

동치미, 蘿蔔泡菜

달걀, 雞蛋

파, 蔥

마늘,

등심, 里脊肉

안심, 肋間肉

닭, 雞

다리살, 腿肉

가슴살, 胸肉

파프리카, 彩椒

당근, 胡蘿蔔

양파, 

밤, 栗子（夜晚

다진 파, 蔥花

침기름, 芝麻油/香油

후주, 胡椒

다진 (마늘), 蒜末

생강, 

설탕, 砂糖

올리고당, 低聚糖

고추장, 辣椒醬

고추가루, 辣椒面/辣椒粉

야념, 醬料

호박 죽, 南瓜粥

밤 타락죽, 栗子粥

팥 죽, 紅豆粥

당근,

사과,

토마토, 番茄

귤, 柑橘

자색 고구마 부각, 紫蕃薯 乾炸片

곱창김 부각, 牛小腸紫菜 乾炸片

깻잎 부각, 芝麻葉/紫蘇葉 乾炸片

다시마, 海帶

양파,

대추, 大棗/紅棗

건 표고 버섯, 幹香菇 蘑菇

배추, 白菜

무, 白蘿蔔

당근, 

一位資深工程師的醉話

一位資深工程師的醉話

https://www.notion.so/3a52f43eac0a4a1da79bdff79a842594

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優文推推

all that glitters is not gold

all that glitters is not gold.

閃閃發光的未必是黃金.

<SpongeBob SquarePants S4, All that Glitters.>

something rotten in the

something rotten in the..

事有蹊蹺

危機四伏

There's something rotten in the Alamo.

<SpongeBob SquarePants S4, Karate Inland>

think fondly about it

think fondly about it.

(think positive. ish.

think fondly of me.

<SpongeBob SquarePants S4, Patrick Smartpants.>

"Testify"

Men.

It's like, if there weren't pickle jars to open

and spiders to kill

and computer to back up, what would be their point?

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My goal is to eventually say things that are so sassy and wise, 

that there is no possible response other than "mm" or "mm-hmm".

I hope someday to earn a...

"testify"

<How I met your mother, s8ep5>

What every red-blood American would rather be doing at all times

- For the first time in my adult life, I didn't have a roommate.

- If I want to walk around naked, nobody cares.

- If I bring home soup from the deli and leave it in the fridge for two days, nobody eats it.

- And if I do something colossally stupid, nobody ever has to know.

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- People make fun of the guy

who stays home every night doing nothing.

- Truth is that guy's a genius.

Cause let's be honest,

sitting around watching TV,

drinking beer and eating ribs alone is what every red-blood American would rather be doing at all times.

- Yeah, but wouldn't it be better to have someone to share the...

I mean, don't you get lonely without...

...Yeah, that sounds pretty great.

<How I met your mother, s7ep21, Now we're even>

The Dobler-Dahmer theory

There's a fine line between love and insanity.

It's Dobler-Dahmer theory.

If both people are into each other,

a big romantic gesture works.

Like Lloyd Dobler, holding up the boom box, outside Diane Court's window in Say Anything.

But if one person isn't into the other, the same gesture comes off serial-killer crazy, or Dahmer.

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Whether a gesture's charming or alarming

depends on how it's received.

<How I met your mother, s8ep15>

As you get to know the person, that's the lyrics

A melody is like seeing someone for the first time. The physical attraction. Sex.

But then, as you get to know the person, that's the lyrics. Their story. Who they are underneath. It's the combination of the two that makes it magical.

<Music and Lyrics, 2007>

[人生] 不要再跟我說“每天要活的像最後一天”了

不要再跟我說“每天要活的像最後一天”了

..

....

如果今天是最後一天

你想我還會上班嗎..

Imagine an ogre baby. They extra cry, and they extra poop.

Have you seen a baby lately? 

They just eat and poop, 

and they cry and then they cry when they poop and poop when they cry. 

Now, imagine an ogre baby. 

They extra cry, and they extra poop.

<Shrek, the Third, 2007>

最後還是要看內褲阿

奇勳：我不管在怎麼窮

我也會穿差不多五萬韓元的內褲

就算我今天死了 不管是出車禍死掉 還是被強盜殺了

送到醫院去脫光光

也一定要穿昂貴不寒酸的內褲

死了後丟臉也沒辦法了

死了後就沒辦法換內褲了

東勳：反正都要穿壽衣 何必擔心這種事

奇勳：最後 還是要看內褲的阿

大家都穿一樣的壽衣

但是最後都是穿自己的內褲阿

<2018, 我的大叔나의 아저씨, ep.5>

2014, The Amazing Spider-Man 2: Rise of Electro

Gwen: 

- I know we all think that we're immortal.

We're supposed to feel that way.

- We're graduating.

- But, like our brief four years in high school..

What makes life valuable

..is that it doesn't last forever.

- What make it precious is that it ends.

- And I say it. Today of all days..

to remind us that time is luck.

- So, don't waste it living someone else's life.

Make yours count for something.

Fight for what matters to you.

- Because even if we fall short..

..what batter way is there to live?

====

May:

- We did the bast we could, your uncle Ben and I.

- Who else was gonna care for you, and protect you and worry about you?

- Your father? No.

- I was the one who wiped your nose, made you brush your teeth.. and  do your homework, or washed your dirty underwear. Me!

- Your stupid, non-scientific aunt, who doesn't know how to make ends meet..

who has to take nursing classes with 22-year-old kids

So that I can pay for you to go to college.

- And I don't know how to do this without Ben.

- And you're dreaming about your perfect father..

..who was never here? No.

- No, I won't tell you.

You're my boy.

- As far as I'm concerned, you're my boy.

And I won't hurt you.

====

May:

- You know, it's funny. I've been..

trying to clean up around here, get organized..

..and been putting some of Ben's stuff in boxes.

- And it's so funny, the heavier the box gets, the lighter I feel.

Peter:

- You're throwing his stuff away?

May:

- No.

- No. God, no.

- I couldn't do that. It's part of me.

I'm just finding..

a better place for it.

- I'm gonna take one last look..

..and I'm gonna put it where it belongs.

====

Gwen:

- It's easy to feel hopeful on a beautiful day like today.

But there will be dark days ahead of us too.

- There will be days where you feel all alone.

- And that's when hope is needed most.

- No matter how buried it gets..

or how lost you feel.

- You must promise me..

that you will hold on to hope.

-Keep it alive.

We have to be greater than what we suffer.

- My wish for you..

..is to become hope.

People need that.

- And even if we fail..

..what better way is there to live?

- As we look around here today.

At all of the people who helped make us who we are.

- I know it feels like we're saying goodbye.

- But we will carry a piece of each other..

into everything that we do next.

To remind us of who we are.

..and of who we're meant to be.

[人生] 自我激勵

2021.07, ver1

====

四個階段

1. 抽離自己/ 做生活中其他事

====

必須想辦法抽離自己

（也就是工作/私人生活隔開

想辦法在一天的作息中 塞入一點工作以外的東西

譬如通勤（像是邊公車邊打稿

吃飯（為什麼我吃飯配韓綜

這樣的好處是可以幫助你：

1.1 釐清既定的事物（外人不允許牴觸你的部分

->

這個是我自己的時間

你有事等我上班/告一段落在說

->

能幫助你劃清工作跟私事

有拒絕別人的權利/勇氣

1.2 實際的增長（除了工作外有固定收獲什麼

->

如果一整天都只有工作 然後工作又卡住

絕對會悶

->

透過做其他的事 替自己下一個段落 來間隔

同時有其他事在進行/完成

->

完成的情緒（成就感）有助建立小小信心

->

絕對會累 會煩

阿我到家了就剩兩小了 還能幹嘛 還不如洗睡

->

那就做一點就好

看手機十分鐘（查某個好奇的關鍵字

（看十分鐘水管 車 新聞

（報復性消費

聽音樂

飯不想吃 就吃一點蛋白質 蛋 蔬果 水/茶

（必要的

睡不著一直想東想西 就memo變成明天的代辦（寫完的就不要想了 想下一件事情 

（清單都列完就交給明天的自己

2. 一個人太久/ 找別人聊

====

一直卡住 可能你一個人思考太久了

去找別人聊

同領域/不同領域都可以

聽得懂 聽不懂你的問題的都無所謂

聊你碰到的問題

你目前看法 看到了什麼

你擬定項目 要查什麼做什麼（寫白板寫筆記本

可能的結果以及如何修正/排除

談話中 有可能自己發現遺漏/或是更加確定方向/或有幸別人點出

少走冤枉路

（我又不是要哈拉才找你 我是真的有需要

（也能順便看出別人是真的在聽你說 還是敷衍你

（敷衍的以後就別問了（他在忙他不懂他不care

(不用浪費彼此時間

另外 條列中的可能變因

一一被消除

至少方向更明確

至少問題在收斂

（多一點印象 對以後加速排除問題有幫助（？

（我的立場啦

3. 別人的處境

====

呈2

當別人聊的時候

可以看看別人在做什麼 面對什麼問題

別人怎麼把問題拆解 或是實作

（經驗是否可以套用在目前問題上

還是 他“這個問題上”就是廢（那“在這個問題上”就不用浪費彼此時間了

或是看看非同領域的人

楊姐

醫生 警察（by韓劇

看看自己想追蹤的人

Jiu

Pristin（想想pristin浪費多少青春

這樣的好處是可以幫助你：

3.1 看別人的狀況 自我勉勵/認清

看了別人的進度

譬如jiu發了新專 一週連跑幾場音放 十點晚餐

->

這是她的一天 她是體力活 靠年輕 靠腳力 靠粉絲

我的一天 就是這個問題

->

研究處理問題就是我的一天

不管多廢多慢多發散

就是我的一天 跟其他人的一天是一樣的

3.2 我的問題 還好

同2 一步一步解（排除

這是我在處理的問題

->

有些人的一天是在處理更難的問題

->

楊姐沒有下屬

被迫一人顧五個案子（僅國外

->

醫生救不救的活病人

婦產急診室 老婆跟孩子選一個

->

沒有資源沒有人力

不管你性命安危

就是要去現場找出嫌犯抓罪犯的警察

->

消防員

每次出動非死即傷

->

Pristin花了時間實習

都出道兩次

還流標

這是她們人生的幾年被打水漂

->

我的問題 真的 真 的

還好

->

我的實作 絕對 不會是第一個實作

絕對有人做過

谷歌大神阿

前輩阿

4. 我沒那麼偉大

====

呈3

往這個方面想

我的問題/實作 終究有結論

只是要花多久（要盧多久

花多少人（要被別人嫌棄

花多少資源（老闆願不願意幫你拉資源還是看戲

我沒那麼偉大 或是說不用那麼偉大

這個問題/實作 解不出來

不會死人

最終一定 會有結論 會有解（最差解）

(可能有很爛的解

(可能有work around/ side effect

(可能wave （根本沒解

我要做的 就是有這個最差解的門檻下

想辦法更好 只要好都是我賺

（或更快有結論

沒解不會怎麼樣

難道沒解不能出貨

（如果沒解不能出貨老闆你還不動起來（騙

問題已經有解了

當下你可能超悶 被一直盧很久

但是想像未來一年 兩年後的

有解的自己 跑過來說

欸 我跟你說 有解 只是是xxx來解/來寫/來結論

終點是有的

你只是在路上 沒看到終點而已

但是終點是有的

被罵的同時老闆也被罵 沒什麼

搞不好他老闆用的字 比他對你說的更狠

（真的嗎？！

出包了 賠錢 是公司賠

是公司營運必須的成本

(你覺得糟了害到別人害到老闆公司客戶

(沒事

(老闆搞不好不care

(他還比較關心手機裡的股票

(他想的是你要出lesson learn

(客戶想的是他下個案子要找誰（至少這個案子會陪你

套句我（算）欣賞的長官說的（有點雞歪又不太雞歪的）：

這就是你的工作

就是你的價值

你有盡力就好 結果大家一起擔

這才是案子

如果都你一個人 那個叫作業

Did it say 'I give a damn'

- Look at the sign, did it say I give a damn?

- That's because I don't.

成為一個人

Carl Rogers

- On Becoming a Person

真正的關係或互動 是在其中你能自在做自己 而對方可以清楚看到你的潛能

羅哲斯總結：做我自己 同時也讓對方做他自己

當時風氣的心理研究院都換繞著實驗老鼠的行為時

他卻相信讓「瘋狂」的病人自己決定方向就好

同時他也主張

治療師有權利擁有自己的人格

表達他們的情緒

如果他在會談中感受到敵意或是激怒 他不會假裝自己是和氣 超然的醫生

如果他沒有答案 他不會聲稱自己有

心理治療師與案主關係若是要建立在真實上

他覺得必須包含心理師的心情感受

他看待人生是流動的過程

相信圓滿的人會接受自己「是持續流動在成型 而不是成品」

====

人們開始擁有自我的所有面向

允許完全矛盾的感受

在釐清自己的情緒和感受時

真實永遠是友善的

真正危險的是否認我們的感受

當我們覺得羞恥的感受一一浮出表面

就能領悟到

允許這些感受到存在

並不會殺死我們

兒童的語言與思考

Jean Piaget

- The Language and Thought of the Child

小孩說話的時候想要滿足的是什麼需求

頭腦清楚的人都會說

語言的目的當然是跟別人溝通

然而事實並非如此

皮亞傑好奇為什麼沒有人在場小孩也會說話

顯然小孩的語言不是只有溝通這個用途

很多時候小孩說話 不是特別對誰講 他們是出聲思考

自我中心類型：

1. 重複，說話時沒有特定對象 說出某些語詞純粹是好玩

2. 獨白，一邊行動一邊遊戲 一邊全程評論

3. 集體獨白，孩子們看起來在交談 實際上並沒有真正理會別人再說什麼（十個孩子交談可能很吵 但實際上他們都在自言自語

====

為什麼小孩不停的問「為什麼」

因為他們想要知道每個人每件事的意圖（即使是無生命的

他們還不明白只有一些事是有意圖的

等到小孩領悟大多數事情都有原因造成

不是只有意圖而已

他們的問題就會變成追究因果關係

想像事情（成人以優越的姿態給予標籤

在小孩的觀點是冰冷的

因為在小孩想像世界中 根據意圖或是動機來判斷 都是合理的

世界之所以運作的美好 並不需要邏輯支撐

成人往往很難了解小孩 因為他們忘記小孩心智裡 沒有邏輯角色

我們無法讓小孩用我們的方式思考

在每個年齡 小孩與他們的環境取得平衡

他們在五歲時的思考 感官方式完美詮釋了他們的世界

相同方式卻不適用於他們八歲的時候

在七八歲之前

孩子的心智是統合的

不過之後就會發展分析能力

標誌了從青少年轉變成成人的心智

完型治療

Fritz Perls

- Gestalt Therapy

你以為要不斷努力保持自己的穩定

但其實大部分的力氣是不必要的

如果你放掉自己刻意的退縮 費力的關注 不停的思考

也不積極干預自己傾向自然的行為

你並不會因此崩潰 四分五裂

或是行為變成瘋子

相反的 你的精神開始凝聚

組織成比較有意義的整體

====

每一分鐘都要活的生龍活虎 活在你的實體世界

傾聽你的身體

不要活在抽象世界

====

嗅覺 觸覺 味覺 聽覺 視覺

是我們跟這個世界接觸的邊界

波爾斯看出了現代生活如何麻痺了我們

降低自己的敏銳度 以創造比較有序 固定的生活

但是人們臨死前會說什麼

不是「我但願我追求比較多的保障」「我但願我賺比較多的錢」

而是「我但願我曾經把握機會 做了比較多的事」

也就是 多多接觸生活

====

在另一項實驗中 波爾斯要求學員時時刻刻多自己說看到了什麼 正在做什麼

看著眼前的桌子 街上有汽車行使的聲音

感受到陽光透過窗戶照在臉上

只要你全心全意在當下 注意和感受周圍環境

就沒有煩惱

只有在你抽離你的環境時

抽象的擔憂或焦慮才會重新入侵你的心智

有些人會覺得這樣的實驗不耐煩 無聊 或是焦慮

根據波爾斯的說法

這顯示他們平日的意識有多麼缺乏「真實性」

====

小孩比成人優越的地方是他們的熱忱

即使是在玩遊戲

小孩可能因為一時興起離開一項活動

但是投入活動的時候

其他的事情都不重要

天才會保留這種直覺的感官

但是一般成人對於他們正在從事的事情幾乎沒有足夠的興趣

我們所認為的「負責」

多數時候只是把自己封閉起來 不去過著熱情的生活

習慣性的深思熟慮 務實 超然 過度的責任心

大多數成人有的特質 是精神官能症的延伸

自發性 想像力 熱切 好玩耍 直接表達感受

這些小孩的特質反而是比較健康的

制約反應

Ivan Pavlov

- Conditioned Reflexes

動物如果沒有百分百正確對應牠的環境

牠遲早會消失於世

如果沒有受到食物吸引 而是排斥食物

如果不是逃離火 而是把自己投入火裡 牠很快就會滅亡

動物必須回應環境的改變

回應的行為是朝向維護自己的生存

====

動物對環境有兩種反射/回應：

先天/非制約反應，吃東西時開始分泌唾液

後天/制約反應，透過潛意識學習產生 狗聽到搖鈴開始流口水

兩種層次

神經/分析，大腦運用它的感官弄清楚 探索是怎麼回事

跟神經/整合，確立這件事如何嵌入既有的反應或是知識

對於正常的狗 環境中產生細微的改變或是新事物 探索反射會促使狗豎起耳朵或嗅聞刺激

狗可能只是了很多時間在探索

為了讓牠們針對環境的反應充分更新

帕夫洛夫說道，生物越高等，就有越強的能力

讓自己與外接交流的程度複雜加倍

可以有越來越多與精準的適應 各種外在條件

文化與社會可以理解成管理反射反應的系統

人與狗的差異只在用制約反應凌駕先天反應的程度

狗發展出社會 領域等知識 那是牠們對環境的最佳回應

而人類的回應就是創造出文明

潛意識正在控制你的行為

Antonio Rangel/ Leonard Mlodinow

- Subliminal

蘭赫爾的實驗值得注意

當受測者品嚐不同價位的酒（即便內容物是同一支酒

沒有例外人們總是愛貴的酒的味道

價錢影響到眼窩前額皮質的大腦部位

這部位往往與愉悅相連

儘管這兩瓶酒沒有差異 品嚐起來的差異是真實的

因為我們的大腦不只是紀錄味道或是經驗

同時也在創造味道或是經驗

當酒在舌頭上流動 不只品嚐酒的化學成分

也在品嚐酒的價錢

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對潛意識心靈來說

一個人的聲音幾乎與他的外觀一樣重要

女性偏愛聲音低沉的男性

因為把聲音與身體特徵連結在一起

聲音低沉表示有比較高的睪固酮濃度

經由潛意識 我們的聲音為我們的性能力發揮了廣告效果

忍耐力

Walter Mischel

- The Marshmallow Test

執行功能讓我們可以冷卻自己的慾望

有意識的將注意力放在我們的目標 以及如何達成目標上

有些人似乎在年幼時就有執行功能的技巧

三個元素：

1. 回想起選定的目標 提醒自己可能會發生的事

2. 監控自己朝目標前進

同時透過重新聚焦/或是減少誘惑的技巧來自我修正

3. 抑制會阻止他們達成目標的衝動反應

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大腦工作時的兩個系統

一個是熱系統：情緒性 反射性 不自覺的

一個是冷系統：認知 思考 理性的

熱系統是由邊緣系統驅動的 尤其是杏仁核

邊緣系統不會停下來思考反省

且似乎往往比大腦理性的部位強大

熱系統的另一個特點 是受到壓力時最容易啟動

唯一抵抗熱系統的方式

是對於刺激產生的熱回應

要立即以「不」的回應取代 就像反射動作

擬出一份「如果.. 那麼」的執行計畫

也可以從心理狀態來陳述

例如 如果我焦慮 那麼就打給朋友

如果我生氣 那麼我就去快走

過一陣子

這些提示就會成為自動反應

服從權威

Stanley Milgram

- Obedience to Authority

違反人性的政策可能發源於一個人的腦袋

但是只有在非常多數人服從命令的情況下

政策才能大規模的執行

人們的確有可能變得憤怒 心懷憎恨的行動

但是我們還發現更危險的事：

人有能力放棄他的善良

或是說他注定會這麼做

當他把自己融入較大的體制的時候

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人類服從權威的傾向 是單純求生目的而演化出來的

人類是群居動物

比起傷害沒有防禦的人引發的良心不安

更糟糕的是孤立的感受

這也就是軍事訓練的目的

受訓士兵身處與正常社會隔離的環境 社會道德

取而代之的是處處從敵人的角度思考

他們被灌輸熱愛義務

相信自己為了大義而戰

且極度恐懼不服從命令

儘管表面目標是提供軍事技巧

根本目標是粉碎任何殘留的個體性和自我

受訓士兵被打造成獻身目標的代理人

而不是會思考的個體

因此沒有拒絕邪惡行動的防禦力

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每一種意識形態都需要一群服從它的人打著它的旗幟行動

在米爾格蘭的實驗裡

人們打著科學的名義做事

就像審判官以上帝之名對人施與酷刑

只要有夠大的目標

我們很容易見識到

為什麼另一個生命體痛苦不需要太費事就可以合理化了

約拿情節

Abraham Maslow

- The Farther Reaches of Human Nature

我們每個人生下來都有無限潛能

為什麼只有少數人實現了他們的可能性

馬斯洛提出來的其中一個理由是他稱之為「約拿情節」

聖經人物約拿是個膽小的商人

試圖抵抗上帝交代給他去完成的重要使命

馬斯洛所指的情節是「害怕自己的偉大」

或是逃避自己的真正命運或召喚

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有些人逃避追求偉大

是因為他們害怕被視為浮誇 想要的太多

然而這可能只是不願去嘗試的藉口

於是我們假裝謙卑 降低自身目標

約拿情節部分是害怕失去控制

害怕我們有可能經歷完全的蛻變

變的不再是過去的自己

妊娠毒血症

在生理學的研究上，已發現子癇前症和以下的生理變化有關：

母體和胎盤之間免疫應答及交叉作用的變化、

胎盤受傷、

內皮細胞損傷、

血管反應性改變、

氧化應力、

血管活性（英語：vasoactive）物質的不平衡、

血管內容積減少、

以及瀰散性血管內凝血。

雖然子癇前症的確切原因尚未明朗，但有充分證據顯示主因是胎盤植入異常，

這可能導致子宮和胎盤的血液灌流不佳，

產生缺氧狀態、增加氧化應激、

並釋放抗血管生成蛋白與發炎介質到母體血漿中，後續造成全身性的內皮功能異常。

胎盤的異常植入可能源於母體免疫系統對胎盤的反應，特別是缺乏妊娠免疫耐受性（英語：Immune tolerance in pregnancy）。

內皮功能異常會導致高血壓和其他與子癇前症相關的症狀和併發症。

患有子癇前症的人罹患乳腺癌的風險可能較低

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以下是已知的子癇前症風險因子：

第一胎生產（英語：Parity (biology)）

糖尿病

腎病變

慢性高血壓

曾有子癇前症的病史

家族有子癇前症的病史

孕婦年齡較大（超過35歲）

肥胖

抗磷脂綜合徵

多胞胎妊娠（英語：Multiple gestation）

曾接受過腎臟移植（英語：kidney transplantation）

罹患亞臨床的甲狀腺機能低下症或甲狀腺抗體

胎盤異常，例如胎盤缺氧。

Everyone thinks of changing the world, but no one thinks of changing himself.

Everyone thinks of changing the world, but no one thinks of changing himself.

Leo Tolstoy

Sometimes, things need to fall apart to make way for better thing

Sometimes, 

things need to fall apart to make way for better thing.

The eggs are already broken.

Let's make sure we get a pretty good omelet out of it.

<How I Met Your Mother, s6ep17, Garbage Island><s6ep23, Landmarks>

At least I know I'm making the world a..place.

I have a big, meaningless stack of paperwork

that I have to get off my desk to make room..

for tomorrow's big, meaningless stack of paperwork.

But it's all worth it, you know, cause

at least I know I'm making the world a..

place.

<How I Met Your Mother, s3ep17, Marshall>

You drop everything and rush to his side

Kids, when your best friend loses someone.

You drop everything and rush to his side,

only to find yourself standing there with no idea what to do or say.

<How I Met Your Mother, s6ep14, Last Word>

Telling him good news is what makes it feel real to me

I only like to call my dad with good news.

Telling him good news is what makes it feel real to me.

<How I Met Your Mother, s6ep13, Marshall>

for, like, a millisecond

Now, kids, when your friends have great news,

you're happy for them...

for, like, a millisecond.

And then you start thinking about yourself.

<How I Met Your Mother, s6ep12, False positive>

It's only once you've stopped, that realize how hard it is to start again

Unfinished.

Gaudi to his credit, never gave up on his dream.

But that's not usually how it goes.

Usually it isn't a speeding bus that keeps the brown, pointy, weird church from getting built.

Most of the time, it's just too difficult...

or too expensive or too scary.

It's only once you've stopped, that realize how hard it is to start again.

So you drove yourself not to want it.

But it's always there.

And until you finished it, it will always be...

<How I Met Your Mother, s6ep3, Ted>

Chopin, The Nocturnes, Op.9 ,no.1

夜曲Op. 9 No. 1是降B小調，具有非常自由的旋律，至於其右手部分中出現7、11、20和22連音。全曲的左手部分為一連串由八分音符組成的琶音。

此曲結構為A-B-A，在進入第三樂段前的過渡使用降D大調，並以皮卡第三和弦（英語：Picardy third）作為樂曲結尾

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https://youtu.be/2bvg232HOn8

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Reference:

逆轉人生 -Intouchables, 2011

It's like falling in love twice

Mr. Moseby : Good. Now they're both gone. It's like falling in love twice.

<The Suite Life of Zack & Cody, s01ep10>

All you have to do is sign the checks

All you have to do is sign the checks, tell us we're doing a good job, and open your case of scotch when we have a good day.

<Jurassic, The Lost World, 1997>

I just wanted you to know how hard it was

Lucius: I analyzed your blood, isolating the receptor compounds and the protein-based catalyst.

Bruce: Am I meant to understand any of that?

Lucius: Not at all, I just wanted you to know how hard it was.

<Batman Begins, 2005>

斯多葛主義, Stoicism

斯多噶派秉持泛神主義物質一元論

反對任何形式的二元論，特別是柏拉圖的二元論、精神世界和物質世界的二元對立、靈魂與身體的二元對立，甚至理性與非理性的二元對立。

斯多噶派認為，宇宙是完整的神聖實體，由神、人和自然世界共同組成。宇宙是一個統一體，自然、人和神也是一體的。斯多噶派將倫理學和靈魂論奠立在物理學上，「神」是宇宙靈魂和智慧，此惟一的精神，分散於物質個體之中，神性的精粹和最崇高的智慧，則存在於「以太」中。

神的理性滲透整個宇宙，管理和掌握整個宇宙；人是由靈魂與身體共同組成，人的理性來自神的理性。因著理性，人意識到人的目的當是追求德行。人初生時，如同動物依照本能生活，及至成年，理性方發展出來。所有人都具有相同的理性，同屬於人類大家族，人要對他人有責任，愛人如己。

斯多噶派認為世界有限而時間無限，世界不斷起滅，其中發生的事件，每一次都會重演重現。個體小「我」只有踏進和通過永恆的時間，才能成為內在於世界整體的一部份。斯多噶派有一格言：「依照自然而生活」，「自然」即宇宙運行的律則，受理性支配。人是自然的一部份，靈魂在自然中最偉大最高貴，理性也是人的主要特徵，成為人和禽獸的主要差別，

「依照自然而生活」就是依照理性而行，使自然與人通為一。個體小「我」必須擴大自己，融合於整個大自然。小「我」的靈魂只有飛到高空，進入大自然的核心，才能成就最高度的充實和圓滿。靈魂喜愛在星辰之間翱翔，在那裡靈魂會得到豐富的營養，繼續成長，解除所有的束縛，回歸本源

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斯多葛主義者：

芝諾, Ζήνων

馬爾庫斯 奧列里烏斯, Marcus Aurelius

克里安西斯, Cleanthes

塞內卡, Seneca

愛比克泰德, Επίκτητος

Forgiveness is between them and God It's my job to arrange the meeting

Forgiveness is between them and God.

It's my job to arrange the meeting.

<Creasy, Man On Fire, 2004>