不給source 只給prebuilt bin的時候
那個就是他賺錢的東西了
22.10.31
2023年3月29日 星期三
2022年11月18日 星期五
2022年8月2日 星期二
2022年2月14日 星期一
問題類似的模式 奇摩子缺差很多
碰到難解的問題
尋求幫忙&討論
這是求助高手
看到關鍵字
一直下放問題要求解答&實驗
這是owner/打雜工
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先不論做事這端人數多寡
類似的模式
奇摩子缺差很多
但卻取決於對方端怎麼處理
2022年1月14日 星期五
我收拾好情緒 如同小時候把玩具放入箱子的角落 我知道它在那
手扶梯上來來往往的人群聲
偶爾伴隨著小孩在大廳奔跑嘻戲
人群不少 但是像路上急駛而過的車群
一樣模糊
我 在這裡 但是又不在這裡
兩眼直視前方 卻是沒有對焦的
情緒帶著我來回跺步
現在的我能幫什麼呢
是不是應該表現更穩重一點呢
又者 我還剩多少時間呢
這些問題盤據的同時
腦袋又沒頭沒腦的浮出一句
“小孩還是早點生的好”
真是夠無厘頭了 我說
“先生 可以幫我一下嗎”
那模糊的影子終於靜止 停在我面前
我收拾好情緒 如同小時候把玩具放入箱子的角落
我知道它在哪
“請問今天辦什麼業務呢”
嘴巴動了
我知道它在那邊 我跟我自己說
等下一次影子又模糊時
我會記下現在的畫面
再把它從箱中取出
仔細著墨
2014.07.10
好的故事可以具備什麼
好的電影可以具備什麼
更正, 好的故事可以具備什麼
1. 帶動你的情緒, 跟著劇情起伏
2. 心裡想著"對, 就是這樣, 我就是想看這個, 你打算怎麼演"
3. 可以延伸(省思)的議題, 自己有興趣多去挖掘, 可以跟別人討論分享的點
4. 可以推廣分享, 或是自己私藏, 發現也有人知道這部片時眼睛發光的感覺
5. 獨特的特徵, 可以讓你在事後會想起, 或是引用, 或是比較
6. 最難, 現在真的越來越少見:
重複看幾次可以發現不同的觀點, 體會演員/導演可能想呈現的另一面
(但跟情緒跟個人經歷有關, 非必要)
拆開層之間的時間與代價 你願不願意接受
或許吧，每個人其實本質
（或是說基本需求 組成
到頭來都可以說是差不多的
基本生理需求，基本道德觀念
再加諸個人的生活，經驗，社會，價值上去
或許了解一個人不難
問題是，要拆開多少層，你才能試著了解一個人
問題是，拆開層之間的時間與代價
你願不願意接受
You either die a Spongebob. Or live long enough to see yourself become a Squidward
You either die a Spongebob.
Or live long enough to see yourself become a Squidward!
2022年1月2日 星期日
獅子吃素的那一天
獅子吃素的那一天
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2022.01
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十個難搞行為留下的創傷:
驕傲
批評
自我中心主義
缺乏聆聽
優越感
控制狂
具有攻擊性
沒耐心
刻薄
缺乏同情心
面對難搞行為:
1.逃跑:
屬於恐懼的情緒範圍 確保你安全無慮
2.反擊:
在非暴力的情況下
表達出健康且適當的憤怒情緒
3.壓抑:
情緒停留在自己
讓自己變得無奈 悲傷 沮喪等（需盡快脫離這種狀況
抵制難搞行為:
1.知道如何設限:
如果你沒有言明自己的底線
別人也不知道怎麼尊重你
因此在進行溝通前先說明“可以接受與不行”的部分
並且用周遭的親友（甚至職場的同事
建立起遵守這個底線的默契
2.學習說不:
練習果斷 堅決 但不帶侵略性地說“不”
跳針模式 堅定的重申立場
「我知道你會為此不開心 但對我而言 我也不接受這種批評」
3.培養自信:
增加自信的技巧在於修煉內涵
鞏固自己的成果與累積人脈
善加利用這些珍貴的資源
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心理成長訣竅:
1. 溝通（成為善於溝通的人:
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一, 傾聽: 真誠的同理心 積極的傾聽
二, 理解: 歡迎且理解對方的資訊或是情緒
三, 重整: 重新組織對方的資訊 使對方感覺獲得理解認同
四, 邀請: 邀請對方尋找有利的解決方案或是妥協方式
五, 醞釀: 給予對方其他有益的認可訊號 使溝通產生積極 具建設性的結果
勸言的三個技巧:
簡單扼要的方式表達事實;
以“我”作為句子開頭來取代“你”;
表達你的需求和期待 找到能和對話者一起達成的協議或妥協;
2. 表達感謝:
真誠的感謝遠大於點到為止的禮貌
時時保有這樣心態的人 也能保有良好健康的情緒
3. 寬恕（懂得請求:
懂得請求寬恕 實際上為自己 也為別人送了一份禮物
同時也是表明自己願意接受檢視
願意認知自己的缺失並做出修正
4. 宇宙中的位置:
離遠一點來看待事物的不同視角
若是我們在宇宙中 便會知道自己微小的有如塵埃
5. 自己的宇宙:
試著用模型來建立你的宇宙 把周圍的人放在對應的位置上
是不是有些人佔據太多空間？
或是有些人被你遺忘？
你是否看到了失衡或是想改變的事？
6. 太陽:
將優質的愛與時間 給予他人,孩童,寵物,植物
就是幸福的關鍵
7. 換位思考:
勇敢改變自己的觀點
了解對方正在經歷的事情
整合不同於自己的價值觀與感知
接受差異
甚至在必要時謙虛地質疑自己 從差異中學習 鍛鍊靈活度,寬容,同理心
8. 不難搞的範本:
標誌出自己認為最不難搞的模範人物
閱讀他們的傳記 想像他們會怎麼處理事情
9. 內心頻率:
選擇自己內心的頻率
建立友善的心理狀態
釋放內心頻率改變你與外在的關係
影響“受你吸引” 和“吸引你”的東西
10. 積極的意圖:
學習在笑容與眼神中表達積極的意圖
送給日常中的對話者
讓善良 慷慨佔據你對他人的每個凝視與微笑
11. 行動的方針:
每個人都需要一個指導方針 既能有鼓舞的作用
也能帶領和改變行為
養成真善美的態度 便是有益的生活哲學
12. 小丑博佐:
當你覺得自己太過認真時
輕碰你的鼻子然後說“博佐”
就像你戴上紅鼻子一樣
提醒自己暫時抽離
保持幽默感 懂得自嘲
13. 筆記本:
思考自己的難搞行為
筆記下來
並想一下觸發的原因 同時想像解決方案
避免再次傷害
14. 心靈教練:
當你對自己感到懷疑
想像一位心靈導師
他是你最好的朋友與指導員
這位朋友會跟你說什麼 會怎麼鼓勵你
15, 淘汰換新:
存著不良記錄的舊光碟
往往收納了自孩童以來的故事 包含負面的影響
侷限的思考 古板的行為模式
著手處理 更換成嶄新的光碟
（正向的思考與行動
16. 開明專制:
各種層面上照顧好自己的身體與心理
就能為周遭的人帶來最棒的服務
17. 男女平衡:
在男性女性間找到平衡
提升自己的女性特質
保持圓潤 保有同理心 保持冷靜
18. 關店:
太多工作計畫只會讓你更加疲憊
學習設下停損點
放手花點時間來恢復自己精力
19. 放手:
達到目標前 如果你總是想要“不惜一切代價”
“以最快速度取得” “立刻” “達標”等情緒壓抑自己
往往欲速則不達
放手
專業自己的注意力 做些其他事情（可以的話盡量體力訓練
再來
練習讓內心回歸平靜與耐心 迫使超速的大腦冷靜下來
20. 精實毒藥:
污染的大腦製造出來的思想 都是精神上的毒藥:
嫉妒, 慾望, 易怒, 自我貶低, 不健康的比較
保持意識
當你發現自己正在受毒藥侵蝕時
告訴自己停下來
做些基礎的功課
了解這些毒藥的來龍去脈
克制產出
21. 活在當下:
練習擁有完全的意識
關閉胡思亂想的模式
並打開五種感官
讓自己活在當下 專注自己的呼吸 留心觀察周圍正在發生的事
22. 他人的凝視:
對你來說重要的事 未必對別人來說是重要的
當你發現大家都盯著你的時候
後退一步
越能確認自己是怎樣的人
別人對你的接受度也越高
自我懷疑和猶豫是裂縫 給愛說三道四批評的機會
23. 責任感:
衝突 分歧 委屈
通常來自把錯誤歸咎於他人
沒有想到所有與事件有關的人物都必須負責
對對方釋出善意 釐清錯誤 與責任的歸屬
彼此間的不協調也能獲得矯正
24. 細緻的差別:
避免用非黑即白的觀點評斷人 事
提升自己的情商 培養自己的敏銳度
觀察別人且提醒自己不可以放大不合理與不適合的情緒
2021年12月20日 星期一
2021年10月18日 星期一
2021年9月16日 星期四
2021年7月30日 星期五
[人生] 自我激勵
2021.07, ver1
====
四個階段
1. 抽離自己/ 做生活中其他事
====
必須想辦法抽離自己
（也就是工作/私人生活隔開
想辦法在一天的作息中 塞入一點工作以外的東西
譬如通勤（像是邊公車邊打稿
吃飯（為什麼我吃飯配韓綜
這樣的好處是可以幫助你：
1.1 釐清既定的事物（外人不允許牴觸你的部分
->
這個是我自己的時間
你有事等我上班/告一段落在說
->
能幫助你劃清工作跟私事
有拒絕別人的權利/勇氣
1.2 實際的增長（除了工作外有固定收獲什麼
->
如果一整天都只有工作 然後工作又卡住
絕對會悶
->
透過做其他的事 替自己下一個段落 來間隔
同時有其他事在進行/完成
->
完成的情緒（成就感）有助建立小小信心
->
絕對會累 會煩
阿我到家了就剩兩小了 還能幹嘛 還不如洗睡
->
那就做一點就好
看手機十分鐘（查某個好奇的關鍵字
（看十分鐘水管 車 新聞
（報復性消費
聽音樂
飯不想吃 就吃一點蛋白質 蛋 蔬果 水/茶
（必要的
睡不著一直想東想西 就memo變成明天的代辦（寫完的就不要想了 想下一件事情
（清單都列完就交給明天的自己
2. 一個人太久/ 找別人聊
====
一直卡住 可能你一個人思考太久了
去找別人聊
同領域/不同領域都可以
聽得懂 聽不懂你的問題的都無所謂
聊你碰到的問題
你目前看法 看到了什麼
你擬定項目 要查什麼做什麼（寫白板寫筆記本
可能的結果以及如何修正/排除
談話中 有可能自己發現遺漏/或是更加確定方向/或有幸別人點出
少走冤枉路
（我又不是要哈拉才找你 我是真的有需要
（也能順便看出別人是真的在聽你說 還是敷衍你
（敷衍的以後就別問了（他在忙他不懂他不care
(不用浪費彼此時間
另外 條列中的可能變因
一一被消除
至少方向更明確
至少問題在收斂
（多一點印象 對以後加速排除問題有幫助（？
（我的立場啦
3. 別人的處境
====
呈2
當別人聊的時候
可以看看別人在做什麼 面對什麼問題
別人怎麼把問題拆解 或是實作
（經驗是否可以套用在目前問題上
還是 他“這個問題上”就是廢（那“在這個問題上”就不用浪費彼此時間了
或是看看非同領域的人
楊姐
醫生 警察（by韓劇
看看自己想追蹤的人
Jiu
Pristin（想想pristin浪費多少青春
這樣的好處是可以幫助你：
3.1 看別人的狀況 自我勉勵/認清
看了別人的進度
譬如jiu發了新專 一週連跑幾場音放 十點晚餐
->
這是她的一天 她是體力活 靠年輕 靠腳力 靠粉絲
我的一天 就是這個問題
->
研究處理問題就是我的一天
不管多廢多慢多發散
就是我的一天 跟其他人的一天是一樣的
3.2 我的問題 還好
同2 一步一步解（排除
這是我在處理的問題
->
有些人的一天是在處理更難的問題
->
楊姐沒有下屬
被迫一人顧五個案子（僅國外
->
醫生救不救的活病人
婦產急診室 老婆跟孩子選一個
->
沒有資源沒有人力
不管你性命安危
就是要去現場找出嫌犯抓罪犯的警察
->
消防員
每次出動非死即傷
->
Pristin花了時間實習
都出道兩次
還流標
這是她們人生的幾年被打水漂
->
我的問題 真的 真 的
還好
->
我的實作 絕對 不會是第一個實作
絕對有人做過
谷歌大神阿
前輩阿
4. 我沒那麼偉大
====
呈3
往這個方面想
我的問題/實作 終究有結論
只是要花多久（要盧多久
花多少人（要被別人嫌棄
花多少資源（老闆願不願意幫你拉資源還是看戲
我沒那麼偉大 或是說不用那麼偉大
這個問題/實作 解不出來
不會死人
最終一定 會有結論 會有解（最差解）
(可能有很爛的解
(可能有work around/ side effect
(可能wave （根本沒解
我要做的 就是有這個最差解的門檻下
想辦法更好 只要好都是我賺
（或更快有結論
沒解不會怎麼樣
難道沒解不能出貨
（如果沒解不能出貨老闆你還不動起來（騙
問題已經有解了
當下你可能超悶 被一直盧很久
但是想像未來一年 兩年後的
有解的自己 跑過來說
欸 我跟你說 有解 只是是xxx來解/來寫/來結論
終點是有的
你只是在路上 沒看到終點而已
但是終點是有的
被罵的同時老闆也被罵 沒什麼
搞不好他老闆用的字 比他對你說的更狠
（真的嗎？！
出包了 賠錢 是公司賠
是公司營運必須的成本
(你覺得糟了害到別人害到老闆公司客戶
(沒事
(老闆搞不好不care
(他還比較關心手機裡的股票
(他想的是你要出lesson learn
(客戶想的是他下個案子要找誰（至少這個案子會陪你
套句我（算）欣賞的長官說的（有點雞歪又不太雞歪的）：
這就是你的工作
就是你的價值
你有盡力就好 結果大家一起擔
這才是案子
如果都你一個人 那個叫作業
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