主動脈剝離

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主動脈剝離有分大 小

剝離的空間壓迫到主動脈->大

沒有壓迫->小

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症狀：

突發胸 背痛 有的人會移動（尤其注意左半邊

中風 跛行 腹痛

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好發族群：

高血壓

冠狀 心臟疾病者

煙 毒

激烈運動 外傷

預防失智 蜂蜜

預防失智 -> 蜂蜜

LPS毒素增加

毒素跑到腦部

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類黃酮

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夜晚前一杯溫開水加蜂蜜

+

三餐後刷牙

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血管老化預防 鋅

血管老化預防 -> 鋅 (10g

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牡蠣

豬 牛肉類

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缺鋅會導致味蕾細胞老化

口味變重

味覺異常

過多鹽的攝取 導致高血壓

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略補充鋅食材：

蛋（4.6g

起司粉（7.3g

芝麻（5.9g

頭痛 -慢性腎臟病

右太陽穴疼痛/ 頻率提高

一按太陽穴疼痛就減輕

+

噁心嘔吐感

+

嚴重倦怠感

+

左眼視覺消失

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水腫

因血漿中白蛋白降低及水分、鹽分的累積，水分累積在局部區域而造成間質水腫，最常發生的地方在眼皮、腳踝以及下肢

排尿異常

包括血尿、蛋白尿、尿急、尿痛、頻尿、多尿、少尿或無尿等尿液排放異常的症狀

腰痛

間斷發作的劇烈腰痛，常沿側腹部向會陰部放射，偶爾會伴隨嘔吐症狀，但容易與其他疾病的症狀相混

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腎性貧血

是慢性腎臟病患常見的併發症，主要是腎臟功能損壞、造成紅血球生成素缺乏引起的貧血，且腎功能越不好，貧血的機會就越高

貧血導致腦內血管擴張，壓迫到腦神經

而透析中血液裡上述成分的改變

會讓水分以相對較快的速度進入腦細胞，形成腦細胞水腫，而可能造成透析頭痛

肩膀痛 -心絞痛

心絞痛是一種

胸骨後或心前區產生有短暫陣發性的疼痛或沉重壓迫感、緊縮感、燒灼感

類似 消化不良的感覺。

疼痛感可能發生在前頸、喉嚨、左肩、左前臂等區域

痛反射至右肩、頸部、下巴、上腹部或後背

疼痛時間症狀一般持續約2~5 分鐘左右

最長不超過20 分鐘

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飯後肩膀痛

消化內科/膽囊炎

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一個月一次的肩膀痛

婦科/子宮內膜異位

[失智預防]

[失智預防]

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逃避恐懼

灰白質表面神經萎縮

蘋果型身材

腰圍比臀圍粗 高風險

三溫暖預防

慢跑血流92, 三溫暖210

洗澡後擦乾身體

熱蒸氣十分鐘

or

40/41度熱水沖泡十分鐘

30度冷水沖涼30秒

[免疫力][腰痛膝蓋痛][失眠]

[免疫力特輯][小腸絨毛]

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蛋白質(起司, 牛肉

麩胺酸

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70歲以上

每天攝取蛋白質75g

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味噌湯+生蛋, 6.2g

[消除腰痛膝蓋痛]

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抖腳

[失眠]

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筆記紀錄法

突發性耳聾, 2021

突發性耳聾不是老年人的專利，臨床上也發現有10～20歲的患者，青壯年族群的病人，多數都是因工作壓力大、過度操勞、時常熬夜，或生活中發生重大事件而帶來心理壓力導致。

要探究引發「突發性耳聾」的根本原因，可依發病前的健康狀況推測，目前主要可分為壓力、血管阻塞、病毒感染3大類：

原因1／壓力：當壓力過大時，身體會藉由神經內分泌系統誘發發炎反應，導致突發性耳聾。 

原因2／血管阻塞（耳中風）：冬天常因為氣溫驟降、血管收縮，容易使供應內耳血管的血液循環不佳，引發聽力障礙，通常秋冬是突發性耳聾求診病患增多的時期。 

原因3／病毒感染：突發性耳聾也可能是因為感冒引發病毒感染，導致內耳發炎，造成聽力受損。 

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預防突發性耳聾，生活形態「三好一少」 

要避免發生突發性耳聾，振興醫院耳鼻喉部暨聽覺醫學中心主任力博宏建議，根本之道是改變生活型態，建議遵循「三好一少」原則： 

1.好／吃得好： 健康均衡的飲食就是對待身體最好的方法，應避免三餐不定時、不定量。 

2.好／睡得好： 睡眠品質不好或睡眠時間不穩定，會給身體帶來負擔，適當的睡眠、作息正常，能讓身體充分休息，維持良好精神狀態。 

3.好／心情好： 保持心情愉快，面對問題和壓力的調適能力也會比較好。 

4.少／壓力少： 雖然人在江湖、身不由己，但仍要注意自己的工作和生活壓力狀態，隨時調適和休息。 

菊苣纖維

菊苣纖維

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1.改善消化系統健康和緩解便秘

2.促進減肥

3.控制第二型糖尿病

4.改善礦物質吸收和骨骼健康

5.預防結腸癌

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台灣常見的牛蒡，它的菊苣纖維含量高達24％

還有台灣人愛吃的蘆筍，菊苣纖維含量也高達14%

而洋蔥裡的菊苣纖維也含有約10％

大蒜中的菊苣纖維，則有9到16％

妊娠毒血症

在生理學的研究上，已發現子癇前症和以下的生理變化有關：

母體和胎盤之間免疫應答及交叉作用的變化、

胎盤受傷、

內皮細胞損傷、

血管反應性改變、

氧化應力、

血管活性（英語：vasoactive）物質的不平衡、

血管內容積減少、

以及瀰散性血管內凝血。

雖然子癇前症的確切原因尚未明朗，但有充分證據顯示主因是胎盤植入異常，

這可能導致子宮和胎盤的血液灌流不佳，

產生缺氧狀態、增加氧化應激、

並釋放抗血管生成蛋白與發炎介質到母體血漿中，後續造成全身性的內皮功能異常。

胎盤的異常植入可能源於母體免疫系統對胎盤的反應，特別是缺乏妊娠免疫耐受性（英語：Immune tolerance in pregnancy）。

內皮功能異常會導致高血壓和其他與子癇前症相關的症狀和併發症。

患有子癇前症的人罹患乳腺癌的風險可能較低

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以下是已知的子癇前症風險因子：

第一胎生產（英語：Parity (biology)）

糖尿病

腎病變

慢性高血壓

曾有子癇前症的病史

家族有子癇前症的病史

孕婦年齡較大（超過35歲）

肥胖

抗磷脂綜合徵

多胞胎妊娠（英語：Multiple gestation）

曾接受過腎臟移植（英語：kidney transplantation）

罹患亞臨床的甲狀腺機能低下症或甲狀腺抗體

胎盤異常，例如胎盤缺氧。

子宮坐骨盆股血液冷

[體質]

下半身容易肥胖

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[可能誘因]
子宮
坐骨盆股血液冷
==>>
下半身血液循環差
==>>
代謝廢物不容易排除
脂肪累積


[體質改善]
1.
單腳站立
抬右膝去碰觸左膝
上半身旋轉

2.
站在椅子後
手扶椅背微蹲
向後抬右腳

梨狀肌僵硬

[體質]
半夜不易熟睡
手腳冰冷


[可能誘因]
梨狀肌僵硬
==>>
交感神經壓迫 血液不容易流通到腳
==>>
手腳無法散熱(有溫度)
導致腦部高溫
沒有適當休息

淺眠

副交感神經失調



[體質調整]
1.
壁球按壓臀中穴:
平躺軟床
壁球放在右臀中穴位置
旋轉臀部至右側 讓球滾動
(左側同)

2.
腳掌血液回流:
淺坐
右腳翹腳左膝
左手將右腳趾內壓5秒 在瞬間放開 五次

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http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/743540

[疾病] 腰椎脊椎管狹窄症

[併發徵狀]
1. 下半身麻痺
2. 如廁沒有感覺
3. 無法直立

[併發誘因]
* 姿勢不良(翹腳 單肩背重物 坐姿不良)
* 年紀增長
* 骨刺壓迫神經

[疾病] 梅尼爾氏症 內耳淋巴水腫

[併發徵狀]
1. 耳鳴(Gi, Bu等較為低沉音量的音頻)
2. 耳背(音量必須提高 成年男子的音頻聽不到)
3. 頭暈(天旋地轉頭暈 嘔吐)


[併發誘因]
* 壓力
* 運動不足

[疾病] 腦中風 腦溢血

[併發症狀]
1. 簡單算數不容易回想 不能心算
2. 肢體麻痺 癱瘓(一半身)
3. 言語表達不清

[併發誘因]
* 重鹽 重甜飲食 => 高血壓
* 糖尿病 => 高血壓